Psykoterapi på Østerbro

Mennesker giver mening

Mennesker giver mening

Det er let at komme til at tænke, at noget er galt med os, når vi igen og igen reagerer på måder, vi egentlig ønsker at ændre.

Det, vi mærker, føler og gør, har en historie.

Vores måde at være i verden på er formet af det liv, vi har levet, og de relationer, vi har været en del af. Reaktioner, som i dag skaber problemer, kan have haft en vigtig funktion tidligere i livet. De kan have hjulpet os med at bevare kontakt, beskytte os eller finde vej gennem noget, der var svært.

I terapien undersøger vi den sammenhæng.

Spørgsmålet er:

Hvordan giver det mening?

Forståelse er begyndelsen

At forstå sig selv kan være en lettelse.

Mange mennesker ved allerede en hel del om, hvorfor de reagerer, som de gør. De kan se mønstrene og kender måske også deres oprindelse. Alligevel kan kroppen, følelserne og relationerne fortsætte ad de samme spor.

Varig forandring kræver nye erfaringer.

I terapien arbejder vi med det, der sker følelsesmæssigt, mens vi er sammen om det. Her kan noget, der før har været overvældende, undgået eller svært at få kontakt med, blive mødt og erfaret på en ny måde.

Kroppen kan finde ro. Følelser kan få plads og blive tydeligere. Gamle reaktioner kan begynde at forandre sig.

Forståelsen åbner døren. Erfaringen gør det muligt at gå en anden vej.

Mit menneskesyn

Jeg er optaget af, hvordan mennesker giver mening.

Den måde, vi mærker, føler og handler på, er vokset frem gennem et levet liv. Noget af det, vi senere kommer til at opleve som et problem, begyndte som en måde at passe på os selv. At søge kontakt. Holde afstand. Tilpasse os. Protestere. Skabe kontrol. Komme igennem noget, vi dengang havde færre muligheder for at håndtere.

Den sammenhæng er vigtig for mig.

Når vi får øje på, hvad vores reaktioner har forsøgt at hjælpe os med, bliver forholdet til dem ofte anderledes. Derfra kan vi arbejde med de følelser og behov, som ligger bag, og med de mønstre, der i dag begrænser os.

Som emotionsfokuseret terapeut arbejder jeg med følelser som noget, der rummer vigtig information om vores behov, relationer og erfaringer. Terapien foregår i et samarbejde, hvor vi følger det, der viser sig, og bliver ved det, når noget vigtigt begynder at træde frem.

Forandring sker gennem erfaring. Det er den proces, jeg arbejder med at skabe rammerne for.